5h30 – Sống tích cực

Bơi và chạy: Bộ môn nào là lựa chọn phù hợp nhất với bạn?

Bơi và chạy đều là những bộ môn thể thao quen thuộc với nhiều người. Cả hai hình thức luyện tập trên đem lại những lợi ích tương đối giống nhau như tăng cường sức khỏe tim mạch và đốt cháy calo. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng ta đều phù hợp để tập […]

Hơn 35 tỉ đồng được đóng góp tại Giải Golf Thủ Đức Open lần 2

Giải Golf Thủ Đức Open lần 2 năm 2023 tại sân Golf Thủ Đức vừa diễn ra thành công, hơn 35 tỉ đồng đã được trao cho quĩ “Vì người nghèo” và các hoạt động “Đồng hành vì thành phố Thủ Đức văn minh, hiện đại, nghĩa tình”. Giải đấu này kết thúc vào tối […]

Đi tìm “Đại sứ Triệu bước chân hạnh phúc”

Vừa qua, giải chạy online “Triệu bước chân hạnh phúc” đã phát động chương trình “Đại sứ Triệu bước chân hạnh phúc” nhằm lan tỏa nhiều hơn đến cộng đồng runner tinh thần yêu thể thao, hướng đến những giá trị tích cực “Vì một cuộc sống hạnh phúc hơn”. Theo đó, “Đại sứ triệu […]

Làm thế nào nào để khơi dậy sự yêu thích vận động cho trẻ nhỏ

Khi trẻ phát triển niềm yêu thích đối với một thứ gì đó như vận động từ rất sớm thì sẽ tạo nên sự gắn bó rất lâu dài. Để đảm bảo con bạn có thể duy trì vận động đầy đủ khi chúng lớn lên, bạn cần thiết lập thói quen vận động trong […]

Chạy bộ cộng đồng, sức mạnh quốc gia

Có một môn thể thao đang thu hút nhiều người tham gia hiện nay chính là chạy bộ. Nếu như bóng đá, chỉ có người đá, người xem, thì chạy bộ ai cũng có thể là vận động viên, vừa là khán giả. Chạy bộ, khởi đầu của mọi sự vận động. Người Việt yêu […]

Review giải chạy Sơn Kim Thủ Đức City Run

Sáng nay, 03/09/2023, Giải chạy Sơn Kim Thủ Đức City Run đã chính thức diễn ra với sự tham gia của hơn 4000 VĐV. Hãy cùng 5h30 khám phá giải chạy qua góc nhìn của NB kiêm “chủ tịch” group 5h30 Ngô Công Quang. Thành công: Thời tiết mát mẻ, số lượng Runner đông […]

Chinh phục thử thách 84RACE cùng 5h30

Thử thách 84RACE trên 5h30 thật sự hiệu quả! Hôm nay, mình tự thưởng cho bản thân bằng cách đóng “phạt” cho BTC 84Race của 5h30 số tiền 100k. Theo quy định, cuối tháng, BTC sẽ mở link đăng ký. Cự ly 100-200-300-350-500km/tháng tuỳ khả năng và ham muốn của mỗi người. Ai không hoàn […]

Lưu trữ